Hälsa

Hur stärker du ditt barns immunsystem?

Hur stärker du ditt barns immunsystem?

Immunsystem utan den kunde till och med den minsta virusinfektionen ha dödat en människa.
Som vi alla vet är immunsystemet oerhört viktigt för att leva ett hälsosamt liv.
Speciellt när det gäller barns immunsystem att fungera väl och välutbildade för att kunna ge ett bättre liv under hela livet. I dagens värld växer emellertid många barn i utvecklade länder upp i sterila, rena miljöer och äter rena livsmedel.

Immunsystemutbildning Det är viktigt att bekämpa infektioner, och så reducerar immunsystemet sannolikheten för autoimmuna sjukdomar (som crohns och ulcerös kolit) och allergiska sjukdomar, där deras egna vapen förvandlas till sina egna vapen.

Enligt hygienhypotesen som den brittiska läkaren Strachan framförde 1989, när barn inte utsätts för virussvampar och bakterier, allergier, astma, eksem Sannolikheten för sådana sjukdomar ökar. Astma verkar vara mycket mindre i familjer med barn. Ju högre hygien, desto högre är risken för eksem och allergi.

Immunsystem en otroligt dynamisk mekanism med både dödande viruskimar och svampar och minnesfunktion

Finns det ett sätt att stärka barnets immunitet och utbilda dem från födseln? Kan vi båda minska sannolikheten för infektion och minska risken för sjukdomar som astmaallergi? Som med de flesta saker inom medicin finns det inget 100 procent definitivt svar på detta problem. Men vad vi vet hjälper oss att utveckla en färdplan för att stärka immunförsvaret från början. Låt oss först titta på fakta som vi vet om detta ämne. Sedan skapar vi vår färdplan.

• Näring är mycket viktigt när immunsystemet består av mycket komplexa enheter och utför mycket komplexa funktioner. Speciellt protein, vitaminer och antioxidanter som vi kallar fitonutrienter, omega 3-fettsyror

• Användbar bakterier viktigt i utbildning av immunsystemet. Det finns miljoner fördelaktiga mikroorganismer i många delar av kroppen, särskilt i tarmfloraen. Deras närvaro är nödvändig för att immunsystemet ska uppfylla minnesfunktionen. Dessa bakterier ökar hos spädbarn som dricker bröstmjölk och med jäsad mat. Antibiotika och rengöringsmedel kan skada denna flora.

• Vaccination är mycket viktigt för immunsystemets immunfunktion. Vacciner utvecklar resistens i kroppen mot många sjukdomar som kan vara farliga eller skadliga för barnets naturliga immunitet.

Ett barn någonsin med sjukdomen kroppsresistens utvecklas inte. De måste stöta på sjukdomar. Överbeskydd ger skada snarare än nytta.

sedan förbättra vårt barns immunitet Det visar sig att en vägkarta ser ut så här:

1- Morsmjölk

(Både aktiv och passiv immunitet har en otrolig fördel. Om möjligt tror jag att barn ska ammas i två år. Effekten på immunsystemet minskar under det andra året men det är närvarande.)

2-minskande sterilisering

Det är lämpligt att sterilisera miljön fullständigt under de första tre månaderna och inte för att föra de sjuka människorna närmare barnet. Då är det användbart att gradvis minska steriliseringen. Barn bör föras till frisk luft varje dag från 6 veckor. Detta är viktigt även i 5 minuter. Barn bör få gå till lekplatsen)

3-Tidig start av fermenterade livsmedel

Starta fermenterade livsmedel som yoghurt tidigt för att stärka floran.6-7. Det är lämpligt att börja i yoghurt som månader. Kefir kan ges lite efter lite sedan barndomen. På detta sätt stärker barnets immunsystem minnesfunktionen. )

4-Undvik antibiotika så mycket som möjligt

Onödig användning av antibiotika, korrekta indikationer, men endast när bakteriell infektion misstänks.

5-supplement med probiotika

Studier visar att regelbunden probiotisk användning kan vara skyddande under perioder med övre luftvägsinfektioner och gastrointestinala infektioner.

6-vegetabiliska livsmedel

Från barndomen att ta vitaminer i grönsaker och frukter fitonutrinetleri.
Konsumera ekologiska grönsaker och frukter så mycket som möjligt under säsongen.
Vitaminintag om intaget av grönsaker och frukter inte är tillräckligt.


  

7-balanserad näring

Barn från det lilla tålamodet och skräpmat utan att kompromissa med vanan att balansera dieten. Vitt socker är fienden för kroppen och immunsystemet, kom ihåg.
 

8-Vaccination

Vaccination är mycket viktigt eftersom vi inte vill att våra barn ska få naturlig immunitet mot många barnsjukdomar och vi inte har råd med det. Och ingen vaccination försvagar och stärker immunsystemet.

9-Använd inte för mycket kemikalier hemma.

Naturliga rengöringsmedel såsom arabisk tvål föredras. Använd inte starka produkter som blekmedel. Tänk på att rengöringsmedel också kan orsaka bakterieresistens och spela en roll i utvecklingen av allergier.

10-Undvika överdrivet skydd av barn

Var uppmärksam på var du är mycket skyddad,patienten Om det finns barn som växer upp i en mycket steril miljö som aldrig kontaktas till människor blir de mer sjuka. Som om detta inte räcker utvecklar de dessutom fler allergier och astma. våra barn låt dem växa upp bekvämt, klä sig efter vädret och blanda regelbundet med andra barn.

Låt dem växa upp sunt