Hälsa

Graviditet mage uppblåst och slåss med gas

Graviditet mage uppblåst och slåss med gas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Graviditet är en av de mest speciella och trevligaste perioderna i en kvinnas liv. illamående och tarmproblem Om inte, blir det ännu vackrare. Vissa kvinnor upplever illamående och förstoppning så intensivt att graviditeten inte längre är ett nöje för dem. Med vår guide för att hantera mag- och tarmproblem som vi har förberett för dig kommer du bara att njuta av graviditetsperioden!

Mitt i alla trevliga känslor om graviditeten kan du också uppleva periodisk illamående. Även om illamående och kräkningar är vanligare på morgonen, kan de förekomma under dagen eller på natten. Vissa kvinnor upplever detta problem då och då, medan andra inte gör det, och andra gör det flera gånger om dagen. Vad orsakar detta tillstånd som vanligtvis löser sig spontant efter den tredje månaden?
Denna illamående tros i allmänhet bero på graviditetshormon. Din livsstil kan också påverka svårighetsgraden av detta problem. Kvinnor som inte är tillräckligt vilade och under stress kan uppleva sådana attacker oftare.

Hur man lindrar illamående

● Gå långsamt ur sängen. Kom ihåg att plötsliga avgångar kan orsaka yrsel.

● Om du äter några smällare, vanlig majs eller torrt spannmål innan du går ur sängen kan du hantera morgonsjuka lättare.

● Ventilera ditt kök väl och ta bort eventuella luktar från köket. Gravida kvinnor är ofta känsliga för lukt.

● Undvik fet mat som smör, margarin, majonnäs, kött med sås, pommes frites.

● Ät livsmedel som är lätta att smälta, som helvete toast, kex, kokta potatis, ris, pasta eller frukt.

● Ät små saker ofta. De små livsmedel du äter under dagen kommer att hålla blodsockernivån konstant och förhindra att magen är tom.

● Försök att äta kall mat. Eftersom de är kalla luktar de inte för mycket och är lätta att svälja.

● Om du kräker ofta, drick mycket vatten för att förhindra uttorkning. Om du kräker mer än två gånger om dagen, kontakta din läkare.

● Träning. Detta kommer att minska din stress och morgontrötthet.

Bekämpa förstoppning, det vanligaste tarmproblemet

Ditt växande barn och din expanderande livmoder börjar trycka på dina tarmar, vilket får din matsmältningssystem att sakta ner. Dessutom slappnar hormonella förändringar också musklerna och breddar tarmen. Denna avkoppling orsakar en avtagande matsmältning. Som ett resultat förstoppning eller i magen gasfångst Det ses. Det bästa sättet att hantera detta är att öka konsumtionen av fibermat och ta mer vätska. Vad kan du göra mer? Här är några förslag:

    ● Försök att äta massor av spannmålsprodukter till frukost och öka mängden varje dag.
    ● Ät några katrinplommon eller en handfull russin.
    ● Drick 8 glas vätska per dag.
    ● När din förstoppning passerar kommer du att se att gasen i magen är borta. Undvik bönor, broccoli, kållök och stekt mat i denna process


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos