Graviditet

Förbered dig för födelse med yoga

Förbered dig för födelse med yoga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga är de senaste dagens nya trend eki Visste du att du kan göra yoga under graviditeten? Vilket är mycket vanligt utomlands "yoga under graviditeten" program inte längre existerar i Turkiet. Du mår bra fysiskt, mentalt och andligt under och efter graviditeten; om du vill ha en bekväm födelse Dr. Yogainstruktör Ersin Saran från Hakan Eraltan Health and Acupuncture Centerlyssna på vad han säger.

: Vad är syftet med gravid gymnastik och yoga?
Dr. Kontakta Hakan direkt Yoga är ett livsstil som vi kan använda alla våra liv. Det är inte bara övningar som utför vissa kroppsrörelser. Eftersom det är en livssyn behöver vi alltid yoga. När vi är barn, vuxna, graviditet, som är ett av villkoren för vuxen ålder, före födseln, efter, i klimakteriet, i vår ålderdom. Därför är det mycket viktigt för graviditeten. Motion gör att modern kan koppla av i psykologiska och fysiologiska termer, vilket gör att mamma kan utvärdera denna händelse som ett naturligt underverk. Det viktigaste målet i gravid gymnastik och yogaövningar är att förbereda kroppen på ett hälsosamt sätt genom att beakta de fysiologiska och psykologiska förändringarna som inträffar hos modern under graviditeten.

: Är yoga och övningar en studie som endast ska tillämpas på mödrar som förlossar normalt?
Dr. Kontakta Hakan direkt Det kan antas att yoga och övningar i första hand syftar till ”normal födelse”. Men övningarna; Oavsett om det är normal födelse eller kejsarsnitt, syftar den till att förbereda sig för alla typer av födelse. Eftersom målet inte är begränsat till några timmars födelse; graviditet, födelse och postnatal processer.

: Vilka är fördelarna under graviditet och förlossning?
Dr. Kontakta Hakan direkt Avslappningsövningar har fördelar både under graviditet och förlossning.Det ökar blodflödet till moderkakan under graviditeten, så att mammas och barnets syrebehov uppfylls på ett hälsosamt sätt under graviditeten. Dessutom, med gymnastiska rörelser och yogaövningar, kan modern medvetet stärka de muskler som krävs och ge den nödvändiga energin och vara beredd mycket bättre fysiologiskt och psykologiskt. Minskar arbetsvärk på ett sätt som inte underskattas. Dessutom tjänar det skönhet såväl som hälsa. Det reglerar blodcirkulationen, ger näring åt huden, förbättrar hållningen, lär dig att känna igen din kropp, säkerställer att du når din gamla vikt snabbt och hälsosamt efter födseln och därmed lyfter rädsla och ger självförtroende. Under denna period blir modern mer psykologisk avslappnad med yoga; Han känner kroppens, själens och sinnets integritet i sin egen inre struktur och är glad över att dela perfekt harmoni, balans, lugn och fred med sitt ofödda barn.

: Är yoga under graviditet annorlunda än yoga?
Dr. Kontakta Hakan direkt Några av de delar av yoga som utövas av icke-gravida människor kan inte tillämpas av kroppens form under graviditeten. Därför är gravid yoga en helt annan teknik. Jag studerade i Rumänien. Jag deltog i studier om gravid yoga i Indien. Yoga utförs som en separat övning under graviditeten. Det finns ett antal skillnader. Dessa skillnader, särskilt bäckenet (ljumsken) för att köra området, hålla andan, studier om att frigöra kroppen för att stimulera musklerna avsedda att tömma. Ett speciellt träningsprogram gör det möjligt för modern att genomföra studier för specifika muskelgrupper. Magmuskler, midjemuskler, ben och lår, bäcken (ljumskområdet), rygg, nacke, axel och huvud hör till dessa muskelgrupper.

: När ska jag börja utöva yoga under graviditeten?
Dr. Kontakta Hakan direkt Yoga kan startas från 2 till 2,5 månader. Jag föredrar dock att få läkares godkännande. Men illamående i början av graviditeten etc. sådana problem borde ha gått. Dessutom måste personen ha förstått sin graviditet psykiskt. När dessa villkor är uppfyllda är yoga OK. Grupparbete är mer användbart. Men om enmansövningar föredras görs yoga.

: Var appliceras gravid yoga?
Dr. Kontakta Hakan direkt Turkiet är den enda institution som implementerar den gravida yoga här. Gravid yoga kan inte appliceras överallt. Hälso- och hygienvillkor måste uppfyllas. Gravid yoga Hakan Eraltans hälso- och akupunkturcenter. Det är mycket viktigt att applicera det under ett medicinskt tak. Det är lämpligare att utföra detta arbete i ett läkarmottagande. Det är tyst och säkert.

För mer information om gravid yoga:

telefon: 0216 336 54 20
mail: I [email protected]
I www.drakupunktur.co


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos