Allmän

Är ilska ett tecken på depression efter förlossningen?

Är ilska ett tecken på depression efter förlossningen?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det kan vara. När vi tänker på postpartumdepression (PPD) tänker vi typiskt på sorg, förtvivlan, gråt och hopplöshet. Men depression kan också kännetecknas av irritabilitet, frustration, ilska och till och med ilska. Dessa känslor kan riktas mot din partner, ditt barn, dina andra barn eller dig själv.

Ilska kan ta formen av att skrika, slåss, dra sig tillbaka, isolera dig själv, fientliga känslor gentemot andra, argument eller kroniskt missnöje. Det åtföljs vanligtvis av relaterade känslor av att vara instängd, förbittrad och full av skuld.

Ilska är ett av de mest oroande symptomen på PPD eftersom det är läskigt och vanligtvis ganska karaktäristiskt för kvinnan som upplever det. Det kan få dig att känna dig som om du glider ur kontroll: Även mammor som säger att de aldrig skulle skada deras barn eller själva kan frukta att något fruktansvärt kommer att bli resultatet av deras ilska.

Om ilska är ditt huvudsymptom och du inte har andra funktionshindrande symtom som sömnlöshet, förvirring, ihållande sorg, aptitförändring eller känslor av hopplöshet kan du drabbas av postpartumstress syndrom snarare än klinisk depression. Postpartum stress syndrom är ett akut tillstånd att känna sig överväldigad. Lyckligtvis är det ganska behandlingsbart genom terapi.

Om du känner dig arg, försök prata med en bra terapeut. Detta hjälper till att lindra dina obehagliga känslor och göra plats för mer positiva känslor, som ilsken maskerar.

I ögonblicket är det bästa sättet att hantera ilska ibland att ta bort dig själv från det som gör dig upprörd. Om du kan, gå till ett annat rum och andas djupt, långsamt, ring en vän eller stänk kallt vatten i ansiktet.

Eller prova några av dessa strategier för att hålla dig lugn: * öva avslappningstekniker som meditation eller återställande yogaställningar * träning - det är en beprövad ilska-buster * notera saker som utlöser din ilska och undvik dem om möjligt


Titta på videon: Därför behöver kvinnor mer sömn än män (Oktober 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos