Allmän

Behöver min bebis ta vitaminer?

Behöver min bebis ta vitaminer?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I de flesta fall ger bröstmjölk eller formel nästan allt ett barn behöver under de första fyra till sex månaderna. Undantaget är vitamin D, som rekommenderas som ett tillskott för ammande barn och spädbarn som dricker mindre än 32 uns formel per dag. (Se nedan för mer information.)

Efter åldern 4 till 6 månader, eftersom din babys diet gradvis ändras från en helt flytande diet till en som innehåller mer och mer fast mat, kan din läkare eller kanske inte rekommendera ytterligare vitamintillskott.

Spädbarn som äter en mängd olika livsmedel över tiden borde inte behöva dem, men det finns undantag. Till exempel kan kosttillskott vara nödvändiga om ditt barn föddes för tidigt, med låg födelsevikt eller liten för graviditetsåldern; dricker konsekvent mindre bröstmjölk eller formel än andra barn i hans ålder och gör inte skillnaden med mat: eller har kroniska hälsoproblem som påverkar hans förmåga att äta. Var noga med att fråga ditt barns vårdgivare om du har speciella problem.

Din egen hälsobild kan också spela in. Till exempel kan kvinnor som har genomgått gastrisk bypassoperation eller som tar vissa mediciner dagligen absorbera färre näringsämnen. Detta kan minska näringsinnehållet i bröstmjölken.

Berätta för ditt barns vårdgivare om du följer en vegansk diet. Vitamin B12, järn, zink, kalcium och omega-3-fettsyror är näringsämnen som veganska mammor och spädbarn kan behöva göra en extra ansträngning för att konsumera genom kost eller ett multivitamin-mineraltillskott.

Men i allmänhet, även om din diet inte är perfekt (och vem är?), Kommer din bröstmjölk sannolikt att innehålla de näringsämnen ditt barn behöver. Med detta sagt kan dina egna näringsbutiker drabbas om din kost är mindre än fantastisk, så överväg att ta ett multivitamin medan du ammar.

När du börjar servera fast mat kan ditt barn få mer vitaminer och mineraler än du tror - speciellt om han äter berikade livsmedel, som ofta har tillsatt vitamin A, zink och folat. Kontrollera matetiketter. En studie av American Dietetic Association visade att medan kosttillskott var till hjälp för spädbarn som hade marginellt intag av vissa näringsämnen, fick andra spädbarn alltför stora mängder.

Tänk också på att U.S. Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar vitaminer, så kvalitet och styrka kan variera mellan märken. (Se vår artikel om att köpa kosttillskott för vägledning.)

Här är de tillskott som din babys läkare kan föreslå:

Järn
Bröstmjölk och formel innehåller båda järn, men ungefär när din baby startar fast mat hoppar järnbehovet (från 0,27 mg dagligen till 6 månader till 11 mg dagligen från 7 till 12 månader). Vid den tiden är det viktigt för ditt barn att ha en bra järnkälla från maten. Bra källor inkluderar puré kött, järnförstärkt spannmål och renade baljväxter som linser, njure bönor, limabönor, svarta bönor och pinto bönor.

Din babys läkare kan rekommendera ett järntillskott om ditt barn inte äter järnrika livsmedel. Spädbarn födda i förtid har mindre lagrat järn vid födseln och behöver vanligtvis ta ett järntillskott.

Vitamin D
Endast små mängder D-vitamin överförs i bröstmjölk. Därför rekommenderar American Academy of Pediatrics (AAP) att du ger ditt ammande barn ett tillskott på 400 IE per dag med D-vitamin, med början under de första dagarna i livet. Spädbarn som helt eller delvis får mat med formel men dricker mindre än 32 gram formel om dagen behöver också ett daglig I-vitamin-tillskott på 400 IE.

Våra kroppar producerar D-vitamin efter att huden har utsatts för solsken. Men helst kommer ditt barn inte att sola alls de första sex månaderna, så han får inte tillräckligt med D-vitamin från solen - även om du bor på en relativt solig plats, som Florida.

Huden hos mycket små barn är extra tunn och känslig, och varje minut av sol exponering bidrar till risken för hudcancer och rynkor senare i livet - även om huden inte brinner. Solskyddsmedel hjälper till att skydda spädbarn i solen, men det blockerar också strålarna som gör det möjligt för kroppen att producera D-vitamin.

Vitamin B12
Vitamin B12 är avgörande för nervsystemets utveckling och för att förhindra anemi. Detta vitamin finns naturligt i fisk, kött, fjäderfä, ägg, mjölk och mjölkprodukter. Om du ammar och inte äter mycket (eller något) animaliskt protein är det viktigt att ha en regelbunden och pålitlig källa till vitamin B12 - oavsett om det är från ett tillskott eller berikade livsmedel - så att ditt barns kost också innehåller tillräcklig mängder av vitaminet.

DHA, en viktig omega-3

DHA, en omega-3-fettsyra som är viktig för spädbarns hjärn- och ögonutveckling, dyker upp i bröstmjölken i proportion till mängden DHA och essentiella fettsyror i din kost. (Formeln är berikad med tillräckliga mängder DHA.)

Lär dig mer om omega-3 och omega-3-tillskott och hur du får denna viktiga fettsyra i din kost.

DHA-tillskott rekommenderas vanligtvis inte för spädbarn, men ammande mammor som inte konsumerar en dietkälla av DHA - särskilt vegetarianer och veganer - kanske vill överväga att ta ett tillskott. Vegetarianer och veganer och deras spädbarn har visat sig ha lägre nivåer av DHA i blodet än de som äter kött.


Titta på videon: Tittaren: Min mjölk tar slut innan min bebis är mätt - Nyhetsmorgon TV4 (Oktober 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos