Allmän

Jag är inte en bra mamma när jag är deprimerad

Jag är inte en bra mamma när jag är deprimerad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Den här veckan har varit lite grov, känslomässigt. Jag undrar, om jag hade väntat, skulle jag vara mycket längre i min karriär än nu? Det verkar som om den känslan av misslyckande bara fortsätter att dröja kvar.

2011 fick jag diagnosen ångest och depression. Många saker hände runt mig. Dödsfall, stressen under min sista termin på college och försök att bestämma vad jag ska göra med mitt liv efter examen - det var bara för mycket. En dag efter att ha haft en riktig skitvecka bestämde min dataladdare att gå sönder och jag satt bara mitt i mitt sovsal och grät. Det var det ögonblick jag visste att jag behövde hjälp. Sedan jag fick min dotter har jag inte använt medicinering och jag har använt med olika alternativa hanteringsmekanismer och rådgivning.

Under den senaste veckan märkte jag att jag hade mindre energi, jag sov mer och kände mig bara överlag. En dag kände jag mig på väg att gråta hela dagen. Då märkte jag att det påverkade hur jag interagerar med mina barn. Jag tog mig tid att gå till min rådgivares walk-in-sessioner den här veckan eftersom jag inte är planerad att träffa henne förrän i slutet av månaden, och jag vägrar att låta min psykiska hälsa försämras och få det att störa mitt förhållande till min ungar.

Att gå in i en depression handlar inte bara om mig längre, det kommer att påverka dem. Min tolerans är lägre, jag skriker mer, jag har inte lagat mat och jag har antagligen gått på deras nerver och reagerat på varje liten sak så starkt. De har inget koncept att mamma har en dålig vecka. Allt de vet är att mamma plötsligt är olycklig hela tiden.

Att ta hand om min mentala hälsa är inte bara det som är bäst för mig, det är det som är bäst för dem. Att ignorera alla känslor av instabilitet och bara fortsätta går inte till någon. För att jag ska bli den bästa mamman för dem måste jag vara i bästa sinnestillstånd. Jag känner igen när jag stöter på en kris och jag ber om och accepterar hjälp.

Efter att ha pratat med min rådgivare kände jag en del av mitt molnlyft. Tyvärr sparkar mina allergier tillbaka så min energinivå är fortfarande hemsk, men åtminstone känner jag mig mindre stressad och jag märker redan det också mina barn.

På lång sikt lär jag dem att ta hand om mig själv att inte bara ta hand om sin fysiska hälsa utan också deras mentala hälsa. Det är lika viktigt.

Bilder med tillstånd av Istockphotos.com.

Åsikter som uttrycks av föräldra bidragsgivare är sina egna.


Titta på videon: Fanny instruerades till självmord - Nyhetsmorgon TV4 (Oktober 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos