Allmän

Probiotika för spädbarn

Probiotika för spädbarn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vad är probiotika?

Probiotika är mikroorganismer, såsom bakterier eller jäst, som kan vara till nytta för din hälsa. Vissa typer av dessa mikroorganismer lever i din kropp - till exempel i tarmarna. Probiotika finns också i mat, såsom vissa typer av yoghurt. De finns också som kosttillskott, och vissa babyformler har till och med lagt till probiotika.

Vissa vuxna tar probiotiska tillskott för att hjälpa till med matsmältningsproblem. Probiotika kan också ha fördelar för spädbarn, såsom att lindra kolik och behandla diarré.

Men det finns inte vetenskapliga bevis som stöder alla påståenden som görs till förmån för probiotika. Innan du ger ditt barn ett probiotiskt tillskott eller en probiotisk förbättrad formel, prata med ditt barns läkare och gör lite undersökning.

Läs vidare för att ta reda på hur probiotika fungerar och vad bevisen visar om deras fördelar och säkerhet.

Hur fungerar probiotika?

Din kropp är värd miljarder mikroorganismer, mestadels bakterier, som gemensamt kallas ditt mikrobiom. Vissa typer anses vara skadliga och andra är användbara, men helst samexisterar de i balans med varandra. När balansen störs, vilket resulterar i för många "dåliga" bakterier, kan det leda till diarré eller andra hälsoproblem.

Vissa sjukdomar kan störa balansen mellan bakterier i tarmarna. Så kan ta antibiotika, som utplånar både bra och dåliga bakterier. Kroppen återställer vanligtvis denna balans på egen hand över tiden. Men studier visar att att ta probiotika ibland kan påskynda denna process och kan förhindra eller lindra vissa symtom.

Hur kan probiotika hjälpa barn?

Probiotika kan hjälpa spädbarn med:

  • Diarré: Det finns starka bevis för att vissa probiotika kan hjälpa till att behandla diarré orsakad av infektion eller antibiotika. En studie visade att det att ge spädbarn vissa probiotika så snart de började få diarré orsakad av magvirus förkortade sjukdomsförloppet med en dag. Det finns inte så mycket bevis för att probiotika kan förhindra diarré hos spädbarn.
  • Kolik: Orsaken till kolik är okänd, men vissa experter tror att det kan vara relaterat till gasproducerande bakterier och lågt antal av en viss typ av bakterier i barnets tarmkanal. Probiotika kan minska kolik symtom genom att tippa balansen till förmån för goda bakterier i tarmarna. En studie visade att kolika, ammade barn fick ett probiotiskt tillskott grät under en kortare tid varje dag än obehandlade spädbarn inom en vecka efter att behandlingen påbörjades. Det behövs dock fler studier för att bekräfta denna effekt.
  • Eksem: I en annan studie gav forskare probiotika till kvinnor med eksem i de senaste graviditetsmånaderna. De ammade sina barn och gav dem probiotika i sex månader. Vid 4 års ålder var barn som fick denna behandling nästan hälften så benägna att få eksem än de som inte hade det. Andra studier fann dock ingen fördel.

Vad sägs om prebiotika?

Prebiotika är ämnen som finns i vissa livsmedel (mestadels frukt och grönsaker) som fungerar som mat för tarmbakterier och stimulerar deras tillväxt. Prebiotika säljs också som kosttillskott och finns i vissa babyformler.

Inte mycket forskning har gjorts om prebiotika. I en studie fick spädbarn prebiotiska tillskott i formel under de första sex månaderna av livet. Efter två år var det mindre troligt att de spädbarn som fick prebiotika hade en typ av hudallergi som kallades atopisk dermatit. Men andra studier har inte funnit någon fördel för prebiotiska tillskott.

Hur kan jag veta vilken typ av probiotika som kan hjälpa min bebis?

Prata med ditt barns vårdgivare. Hon kommer först att undersöka honom för att utesluta en allvarligare sjukdom och se till att det skulle vara säkert för honom att ta probiotika. Detta är särskilt viktigt om ditt barn har ett nedsatt immunförsvar.

Om du bestämmer dig för att prova probiotika kan ditt barns läkare kanske rekommendera ett märke som innehåller rätt bakteriestammar för att tillgodose ditt barns behov. Till exempel tyder forskning på det Bifidobacterium breve och Bifidobacterium longum kan hjälpa till att hantera kolik. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, och Lactobacillus rhamnosus (känd som LGG) kan hjälpa till att behandla diarré.

Dosering är en annan faktor. För spädbarn och barn visar studier att en dosering mellan 5 och 10 miljarder kolonibildande enheter (CFU) per dag är tillräcklig för att skapa tillräckligt bra bakterier.

Hur ger jag min baby probiotika?

Probiotiska tillskott finns i många former, inklusive flytande droppar och pulver som kan blandas i bröstmjölk, vatten eller formel. Tänk dock på att U.S. Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar kosttillskott, så det är ofta svårt att veta exakt vad du får. (Se vår artikel om att köpa kosttillskott för vägledning.)

Du kan också sätta probiotiska droppar direkt i ditt barns mun. Om du ammar kan du till och med lägga dropparna på bröstet precis innan du ammar honom. Eller så kan du lägga till dem i en flaska formel eller bröstmjölk. Värm inte flaskan över 100 grader F, annars riskerar du att förstöra mikroorganismerna.

Du kan också köpa formel som innehåller probiotika. Till skillnad från de tillskott som beskrivs ovan regleras dessa produkter av FDA och har godkänts som säkra. Men det betyder inte att det finns bevis som stöder några hälsopåståenden. Och som med dropparna som nämns ovan kommer du att förstöra probiotika om du värmer upp formeln för mycket.

Finns det mat som innehåller probiotika som jag kan ge mitt barn?

Vissa livsmedel innehåller probiotika, även om det inte har gjorts några studier som visar hälsoeffekter för spädbarn. Det kan ändå inte skada att prova dem.

Yoghurt är en stor källa till probiotika. De flesta barn kan börja äta yoghurt så snart de börjar äta fasta ämnen - cirka 4 till 6 månader. Leta efter produkter som innehåller "levande" eller "aktiva" kulturer, vilket innebär att organismerna inte har förstörts av värme under bearbetningen. Välj vanlig, osötad yoghurt för att undvika tillsatt socker.

Andra livsmedel som naturligt innehåller probiotika:

  • Kefir, en typ av fermenterad mjölkdryck (som yoghurt)
  • Saltad eller jäst mat, såsom surkål, kimchee och pickles gjorda med salt (inte ättika)
  • Miso (fermenterad sojabönapasta)
  • Tempeh (en annan jäst sojaprodukt)
  • Äldre ostar, som cheddar eller blåost

Om du har frågor om hur du startar ditt barn på dessa livsmedel, prata med din vårdgivare. vår webbplats erbjuder också dessa tips för att introducera ditt barn till nya livsmedel.

Läs mer:


Titta på videon: Gesundheitstipp: Präbiotika und Probiotika (November 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos