Allmän

Framtida mammor med hög risk säger: Att hantera depression

Framtida mammor med hög risk säger: Att hantera depression


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det är ofta bra att få expertråd, men ibland är försäkran från andra i samma situation den bästa påminnelsen om att du inte är ensam. Här är några tips, råd och kloka ord från andra mammor på vår webbplats som har kämpat med depression eller förlossningsdepression.

Terapi fungerar

"Jag har gått i terapi i ett år, och det har hjälpt mig att hantera min graviditet. Det finns många olika typer av terapi. Den rätta kan vara oerhört hjälpsam."
Hopestra1

"Jag led av extrem depression med min första graviditet. Vid 27 veckor berättade jag för min OB. Jag grät för att jag kände mig skyldig att jag inte var upphetsad över barnet. Jag bestämde mig för att prova medicin, men de fick mig inte att känna mig bättre, så jag gick till terapi. Det hjälpte oerhört. "
Momarva32

Tar mediciner

"När jag var ungefär 21 veckor gravid hade jag en total nedsmältning. Allt [fram till den tiden] var bra: inga problem på jobbet, hemma eller med graviditeten. Sedan WHAM! Jag räckte till min OB, och hon föreslog att jag skulle ta antidepressiva medel. Min man och jag tvekade båda för att vi var oroliga för hur de skulle kunna påverka barnet. Jag bestämde mig för att prova vad jag kunde istället för medicinering: meditation, pratterapi, örtte och motion. Ingenting fungerade. Slutligen gav efter och startade antidepressiva medel. Inom några veckor kände jag mig bra. Jag hatar att säga att medicin är svaret, men de var för mig. "
Raviner465

"Jag tror inte att någon ska känna sig skyldig till att behandla ett mycket allvarligt medicinskt tillstånd. Du måste tänka på din mentala hälsa och fördelarna med att ta mediciner kontra att känna dig deprimerad. Från mitt perspektiv är det inte bättre att vara deprimerad eftersom depression innebär att vara olycklig. och inte ta hand om barnet. "
Jobaby34

Låg kostnad vård

"Sök i" låginkomstkliniker "eller ring din lokala hälso- och sjukvårdsavdelning för hjälp. I vissa områden finns det psykiska hälsokliniker som är gratis eller endast [tar betalt] en mycket liten samlön."
2cutemom

Fråga efter hjälp

"Ring din OB. Du är inte ensam och det finns ingen skam i vad som händer med dig. Jag vet hur svårt det här är och hur ensam du kan känna. Du kommer att vara okej, be bara om hjälp. Om du bröt din fotled eller hade influensa, skulle du inte tveka att ringa läkaren, eller hur? Detta är samma sak. Hjälp finns. "
JanBr323

"En gång jag tog ett mejl hade jag skrivit till min terapeut om hur jag kände mig och gav det till min läkare. Det var svårt för mig att prata om mina känslor, så jag överlämnade e-postmeddelandet till läkaren och sa:" Jag är inte säker på vad jag ska säga, men det här är en ganska korrekt beskrivning av vad jag går igenom. ' Ibland är det lättare att få konversationen igång på det sättet. "
Heybab11

"Jag hittade en supportgrupp online för vuxna som har att göra med depression och andra psykiska sjukdomar. Jag gick till ett möte och det var ett av de bästa besluten jag någonsin har tagit. Jag träffade många människor som jag kunde sms eller ringa när jag var känner sig nere, och de gjorde samma sak mot mig. "
Hopestra1

"Hitta en informerad OB eller en psykiater som är utbildad i kvinnors psykiska hälsa. Min OB uppmuntrade mig att stanna kvar på antidepressiva medel när jag blev gravid. Hon hade många patienter genom åren att få medicin och leverera friska barn."
HassleWen21

"Vissa dagar är värre än andra, men med stöd från familj och vänner har jag lyckats klara mig. Att nå ut är det svåraste. Se en läkare, men det hjälper också att ha människor nära att ge dig det känslomässiga. stöd du behöver. "
mommyatee

Det är de små sakerna

"Jag mår så mycket bättre när jag tar mig tid. Jag går bort från allt och andas bara."
Diana888

"Har du funderat på att föra en dagbok? Jag minns hur jag på de dåliga dagarna kände att allt var förlorat. Men det var det inte - det kändes bara så."
A1Techmom

"Jag tar en promenad med min son på morgonen och sedan med min man och vår hund på kvällen. Jag har provat att träna, konst, skriva och bara prata för att arbeta igenom min depression."
123Melo

Håll ut

"På svåra dagar är det okej att bara komma igenom det. Var försiktig med dig själv. Dina barn älskar dig precis som du är, oavsett vad."
Bluefins33

"Det här är bara ett ögonblick i tiden. Jag vet att det känns som evigheten, men det är det inte. Du kommer känns som dig själv igen, lovar jag. Det kanske inte händer på den tidslinje du föredrar, men det finns ljus på andra sidan. Bara för att det finns dagar som du inte kan se det betyder det inte att det inte finns där. Det är. Jag kan se det. Löfte."
18babanne

"Jag försöker vara tacksam för de goda dagarna, timmarna och minuterna när jag har dem och har tro på att de kommer att bli allt oftare. Alla jag har pratat med som har sökt hjälp säger att de har kommit ur det , så jag vet att jag också kommer att göra det. Häng där! "
IsleIsle1

Besök Society for Maternal-Fetal Medicine webbplats för mer information och för att hitta en MFM-specialist nära dig.


Titta på videon: Alkohol, psykisk ohälsa och livshotande drogkombinationer (Oktober 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos