Graviditet

Omega3 under graviditeten

Omega3 under graviditeten



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nya vetenskapliga studier påpekar att omega-3-upptag positivt påverkar den fysiska och mentala utvecklingen av barnet och till och med minskar risken för för tidigt födelse av ett barn. Enligt experter bör konsumtion om fisken konsumeras av mödrar eller inte, en tablett per dag under de första fem månaderna av graviditeten och två tabletter med fiskoljepiller per dag efter den femte månaden. Även om dessa frekvenser mestadels gäller för mödrar som inte konsumerar fisk rekommenderas det att ätare använder omega-3-piller som en försiktighetsåtgärd eftersom konsumtionsmängder inte kan mätas direkt. Eftersom omega-3 påverkar intelligensutvecklingen positivt. Det är också känt att födelsevikt för spädbarn till mödrar som har fått rikligt med omega-3 ökar. Förfödda barn kan snabbt utveckla sina färdigheter genom att använda sina motoriska färdigheter och intelligensfunktioner mer aktivt än andra barn efter födelsen med omega-3-effekten. Speciellt under de senaste fem åren har studier visat att tack vare fiskolja har barnen till omega-3 mödrar bättre hand-öga och perceptionskoordination. Språkförvärv är snabbare och deras inlärningskapacitet är ganska hög. Förutom alla dessa har omega-3 effekten att minska eller till och med förhindra risken för stroke och hjärtsjukdomar. Av denna anledning är det mycket viktigt att varje normal person tar en tillräcklig mängd i sitt liv och att de ska förvaras minst tre månader innan de blir gravida och fortsätter att tas under amning som under graviditeten. På detta sätt säkerställer omega-3-upptag att både mor och barn kan fortsätta sitt liv i en bättre kvalitet. Bland dessa är de rikaste livsmedel som tillgodoser dina behov; makrill, sill, sardiner, ansjovis, lax och tonfisk. Mödrar som inte kan konsumera fisk kan bevara sina spädbarn och deras utveckling genom att konsumera mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, linfrön, solrosfrön, bröd, färskpressad fruktjuice, ägg och valnötter.


Video: Omega-3 under graviditeten motverkar överviktiga barn (Augusti 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos