Graviditet

Graviditet och sport

Graviditet och sport


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Graviditet väntande mamma
Det är en process som måste vara mycket försiktig. Försiktig utfodring
upp, lyft inte tungt, vidta inte åtgärder för att skada barnet
mamma borde.Graviditet och sport av denna anledning
är förvirrande. Hur man ska agera, båda väntande mamma gå ner i vikt
en hälsosam graviditet utan att ta, samt skada ditt barn
?

Graviditet och sport råd om olika gravida kvinnor
kommer att vara annorlunda. Om livmoderväggen inte är tillräckligt tjock eller det finns en låg risk för
I graviditeter där den förväntade modernen redan når en betydande del av dagen eller
flytta så lite som möjligt. Gör inte sport de senaste månaderna
graviditet kan endast rekommenderas. men
om din läkare inte ser en risk som hindrar dig från att göra sport
Du kan.

Om du är regelbunden före graviditeten
Om du inte är en sport är den bästa sporten för dig tre dagar i veckan
kommer att gå i takt. Men när du tröttnar på att sitta och vila
stoppa och dricka vatten för att förhindra att din kropp blir uttorkad. detta
promenader på gatorna på grund av den stora mängden fordonsbuller och avgaslukt
inte, vi rekommenderar att du gör i parkerna nära ditt hem.

Om du går med en sport utanför
Om du vill ta hand om den första månaden av graviditeten har kvar
Det måste du vara Risker relaterade till barnet efter denna period
Det minskar. Men varje riskperiod för barnet, som slåss, tyngdlyftning
Att bära sport bör inte föredras. Risk för att falla vid cykeltur
sporter som basket och volleyboll spelas på bollen.
det rekommenderas inte på grund av risken att drabbas. Mot bakgrund jogging takt
men du bör vara försiktig eftersom buken har vuxit de senaste månaderna.
krävs.

Ingen annan risk än dessa
icke-simning, enkel träning, yoga och pilates
Du kan. Dessutom kan du göra prenatala övningar, specialist
Du kan delta i träningsprogram för gravida grupper. detta
Vissa typer av träning inkluderar andning och andning för att underlätta normalt arbete.
stretchövningar och passar dig. din läkare
intresse för icke-tunga sporter, såvida inte
Det kommer att vara fördelaktigt för ditt barns hälsa.


Video: Så ska du träna när du är gravid enkla övningar! - Nyhetsmorgon TV4 (Oktober 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos