Allmänna

Sovperiode i lekperioden barn

Sovperiode i lekperioden barn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Små barn vill ofta hålla sig vakna och leka istället för att sova, särskilt om de har äldre systrar eller äldre bröder. Ett barn mellan 1-4 år behöver dock 10-12 timmars sömn per dag.

Vad kan du göra för att hjälpa ditt barn att utveckla goda sömnvanor?

1- Barnet ska ha en lugn tid innan han sover. Barnet måste ha en trevlig men inte spännande rutin. (att läsa böcker, vaggstolar, som ett varmt bad) Rutiner till barn och göra något på samma gång varje dag är mycket bra. Före sömnrutinen påminner dig också om att sömntiden beror. Om föräldrar kommer hem sent kan det vara frestande att leka med barnet vid sänggåendet, men det bör noteras att aktiva spel kan missa barnets sömn. Innan du sover, bör det inte finnas några stimuli som tv eller dataspel.

2-konsekvent sömntid bör försökas bestämma. Barnet kommer så småningom att anpassa sig till det.

3-Det kan vara till hjälp om ditt barn sover med en avkopplande leksak eller filt. Men se till att den här leksaken är säker. (frånvaro av trasiga delar etc.)

4-Se till att ditt barns komfort är på plats. Rumets temperatur ska vara bra (22 grader är den perfekta värmen för att sova.) Pyjamas ska vara bekväma. Han kanske vill dricka lite vatten. Om dörren är trasig och lite ljus läcker in i rummet kan den sova bättre.

5 - Vänta inte ditt barn att sova med dig, annars blir det svårt att vänja sig att sova på egen hand.

Dr. Beril Flag Finder


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos