Allmänna

Bli inte gravid utan att läsa den här nyheten!

Bli inte gravid utan att läsa den här nyheten!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Under tiden håller han upp med den livliga arbetstakt, följer mode och tävlar med män när han klättrar på sin karriärstege. Han säger att han är ett barn och en karriär, men han är lika rädd för graviditet. Det största skälet till denna rädsla är de fysiska förändringarna i graviditeten, viktökning och viktökning kan inte ge. Okan University Fysioterapi och rehabilitationsavdelning Asst. Assoc. Dr. Låt oss lyssna på Gamze Şenbursa:Boka anatomiska check-ups och manuell terapiSyndsignaler från muskler, ligament och leder i vår kropp ger oss information om vår fysiska hälsa. Tillfälliga smärta och förmörkelser anses vara normala i det dagliga livet. Dessa signaler bör emellertid inte underskattas, eftersom de orsakas av händelser som stör kroppens balans. Med graviditeten förändras kroppens balans både hormonellt, muskulöst och emotionellt. För att anpassa sig till dessa förändringar är det användbart att nå den perfekta kroppsnivån före graviditeten. Lyssna på signalerna från din kropp och gör en anatomisk kontroll så snart som möjligt. Således kan du undvika de negativa effekterna av fysiska problem som kan uppstå under graviditeten. Om dessa problem inte ingrips före graviditeten kommer du att ha fler problem under graviditeten. Dessa problem kan också ärvas till dig efter graviditeten. Förhindra graviditet med en frisk och hållbar kropp med manuell terapi. Så du kan vara värd för ditt barn på ett underbart sätt. Först muskel, sedan barnMånga studier har visat att starka muskler ger enklare födelse och förkortar leveranstiden. Det viktiga är att stärka rätt muskler korrekt. Bäckenbottenmusklerna i den inre delen av höften är de viktigaste musklerna som hjälper födseln. Kegelövningar är idealiska för att stärka detta område. Under dagen, medan du arbetar, kopplar av, kan du göra dessa övningar för att förbereda dig för födelse.Kraftfulla ben under graviditet och födelse kommer att vara mycket användbara för dig. Det är benens plikt att bära den ökade kroppsvikten i 9 månader. Slipsar som lossnar av effekten av hormoner orsakar ofta ankelförstörningar. Du kan förebygga skador genom att stödja dina leder med speciellt förberedda förstärkningsprogram. Med varje dag som går, försvagas magmusklerna och barnets vikt börjar böjas framåt. Detta innebär att rygg- och ryggmusklerna bär och belastar extra belastning. Med starka mag- och ryggmuskler kan du balansera tillväxten av buken utan belastning. Under graviditeten upprätthåller du din upprättstående ställning och upplever inte ländryggsmärta. GraviditetsförberedelsesporterDet kanske största problemet efter födseln är smärta i ryggen och armarna under amning och barns barn. Amning, som är en av de mest speciella stunderna för mamma och barn, bör inte bli smärtsam på grund av smärta. Du måste bära ditt barn under lång tid, så du behöver starka armar. För jämna och smärtsamma armrörelser måste ryggmusklerna vara starka. Ryggmusklernas svaghet leder till både minskade armrörelser och smärta. Du måste välja en sport som inte orsakar skada och kan uppnå maximal effektivitet. Pilates, promenader, simning, såsom sport är lämpliga för förberedelserna för graviditeten.Bli inte gravid utan att gå ner i viktJu mer passform du får i graviditeten, desto bekvämare kommer kroppen att komma igenom de problem du kommer att stöta på under graviditeten. Idealisk kroppsvikt, balanserad viktökning och postpartum mer bekvämt och hälsosamt sätt att gå ner i vikt.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos