Allmänna

Sömnmönster hos spädbarn stöder sund utveckling

Sömnmönster hos spädbarn stöder sund utveckling


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ett av de viktigaste problemen som upplevs av föräldrar som uppfostrar sina barn är deras barns nattsömn som inte kommer i ordning på länge. Trots frasen som jag sover som spädbarn på vårt språk är det ofta inte en dröm för föräldrarna att ha en djup och oavbruten nattsömn.

Minnesmärke Antalya sjukhusavdelningen för pediatrik Uz. Dr. Tuna Gül Han, Hon gav information om hur föräldrar borde agera för att förbättra sömnmönstren hos barn.

Pojken måste vara i sin djupa sömn klockan 10:00!

Barns behov av sömn och sömnens varaktighet varierar beroende på deras tillväxtperioder. Den nyfödda är den period som behöver mest sömn. Den nyfödda sömnen kan uppgå till 18-20 timmar. När barnet växer upp förkortas sömntiden. Tillväxthormonet når sina högsta nivåer runt 22.00 timmar. Därför bör barnet sova när som helst, oavsett ålder.

Familjer bör agera enligt barns ordning

Regelbunden sömn hos barn är direkt relaterad till regelbunden kost. Under babyens eller det lilla barns anpassningsfas kommer familjernas auktoritära och konsekventa beteende att underlätta denna process. Ett friskt barn måste vara i sängen senast 20.00 eller 20.30. Tanken på att barnet kommer till sängs när han sover är inte korrekt. Eftersom barnet som sover kommer mer och mer aktivt, på detta sätt missar han sin egen sömn. Denna onda cykel orsakar oro hos barnet. Barn har emellertid en viss diet och sömnordning gör dem lugnare. Därför skulle det vara rätt av familjer att offra sina privata liv och agera i enlighet med rätt matnings- och sömnmönster för barnet.

Barnet ska sova på egen hand

Barn ska läggas i säng när de ska sova, inte somna. Moren bör låta barnet somna på egen hand. Många vetenskapliga studier förespråkar den öğret för att lära barnet att sova på egen hand ”. Ett barn som sover kan behöva tillhandahålla vissa villkor för att sova, precis som de villkor som tillhandahålls av vuxna (stänga av ljuset, gå i säng, täcka täcken). Om barnet är vant att sova genom att skaka, amma, amma med en flaska, kommer han att be om samma förhållanden när nattens sömn avbryts. Barnet, som är van vid att sova i sin egen säng, kommer dock att kunna sova igen utan ingripande när han vaknar på natten. Därför, om barnet inte har ett hälsoproblem, bör han inte kramas även om han gråter när han läggs in i sängen eller lämnar till sängs för att lugna och sova igen.

Sömnpåminnelser bör upprepas varje natt

Från de första månaderna kommer vissa beteenden och föremål som påminner honom om sömn förbereder barnen på sömn. Ett varmt bad, klädd i pyjamas, räcker med en leksak som bara ligger på sängen, sjunger samma lullaby i svagt ljus, upprepar en av dem varje kväll, berättar för barnet att sömntiden kommer till hans kropp.

Näring bör avbrytas en timme innan du somnar

Speciellt hos spädbarn som matas med formel rekommenderas det inte att föda på natten efter cirka 10 månader. Spädbarn som ammas kan matas på natten med villkoret att inte vara överdrivna. Eftersom nattmatningar kan orsaka frekventa problem hos barn, såsom reflux, övre luftvägar eller infektion i mellanörat. Barn som äter under natten kan också tappa aptiten till frukosten. Av denna anledning bör näring avbrytas hos barn över 1 år före 1 timmars sömntid. För den sista måltiden som ska ges kommer valet av spannmålsmat att hålla barnet fullt under natten, underlätta funktionen i matsmältningssystemet och hjälpa ämnesomsättningen för en bekväm sömn.

Om ditt barn inte sover trots allt

Hos friska spädbarn och barn är det i familjens händer att upprätthålla sömnmönster. Om familjen förser barnet med ett vanligt liv för regelbunden sömn och förvärvar medvetna sömnvanor, till och med det mest busiga och diskreta barnet kommer att motstå ett tag och sedan vänja sig till denna ordning. Om barnet inte sover och gråter hårt trots allt kan det vara ett symptom på en sjukdom. Det är bra att få experthjälp för att säkerställa att barnet har ett hälsoproblem.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos